ランニングって痩せるの？（１）

ランニンングは痩せる！ダイエットにいい！と言われています。じゃ、なんでこんなタイトルの記事を書くのか？というと、私もそこそこ走っているにも関わらず、体重が減らない（増えもしないけど）からです。ライザップみたいに糖質制限をする→糖質が枯渇

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