35kg減量物語 最近の減量のお話
おはようございます。減量頑張っている”湘南”です。今日は減量方法とか、やっている内容に関するお話です。ライザップの減量は大きく分けると2つの要素がありますね。1つは「トレーニング」。まあ筋トレです。毎回トレーナーに「ギリギリまで」追い込まれ...
糖質制限食
35kg減量物語 
旅行・観光 奥入瀬渓流2024・冬（17）旅行中も糖質制限食！4日目
さて、奥入瀬から十和田市街に戻ってきました！明日は完全にコンビニの糖質制限食になりますので、今日が最後のお食事チェックのコーナーになります。ちなみに、夕食は十和田市街でコンビニの糖質制限食を食べたので、紹介しません。こちらは朝食、うーんやっ...
旅行・観光 奥入瀬渓流2024・冬（14）旅行中でも糖質制限食！3日目編
さて、奥入瀬旅行の３日目が終わりました！ということで、減量中の私としては鬼門のお食事チェックのコーナーです！こちらは朝ごはん…。冷静な目で見ると糖質は低いでしょうが量的には食べ過ぎな気がする…（汗）。やっぱり「旅行モード」だったんですねえ。...
旅行・観光 奥入瀬渓流2024・冬（10）旅行中でも糖質制限食！2日目編
今回は番外編‥というか「旅行のお食事編」です。さて、奥入瀬旅行を満喫している私なのですが、糖質制限食の減量真っ最中でもあります。旅行中はハメを外してもいいんじゃない？って意見もありそうですが、現状結構スムーズに減量できている感じなので、旅行...
旅行・観光 星野リゾートの落とし穴…かも
疑惑発生星野リゾートの予約状態をチェックしてると思うのですが、朝食や夕食を予約する項目があるんですよね〜。ビュッフェ（つまりバイキング）とかの「通常の食事」も予約ボタンがあるのです。で、「予約状況」というページも見てみると今日からでは「予約...
湘南徒然草 箱根駅伝を見ながら…
箱根駅伝を見ています。見ながら、その横でノンフライヤーを使って「ローストビーフ」を作っています。いや〜便利だなあ、ノンフライヤーって🎵時間と温度をローストビーフ用にセットすればあとは機械任せ！フライパンでの料理と違って、常に火の様子を見てい...
35kg減量物語 糖質制限中の年越しそばは…
こんにちは。大晦日にもうひと記事書くことにします。大晦日といえば「年越しそば」ですね！私も例年「蕎麦類」と言うか「麺類」を何かしら食べているような気がします。ところが現在は糖質制限食の真っ最中！ラーメンやパスタ類は絶対無理っぽいってわかって...
35kg減量物語 糖質制限食の食材、どうしましょ
糖質制限食の食材が、実は「期間限定」のものだったりして、突然売られなくなってしまい、困ってます。まず、重宝していたローストチキン。これは「クリスマス限定」だろうなあとは思っていたのですが、たんぱく質は取れるし、美味しいしで重宝していたんです...
35kg減量物語 結構楽しい、糖質制限食の生活w
糖質制限食、頑張っています。ちなみに頑張っているのは「メニューを考えること」で「空腹と戦う」と言う点においては、特に頑張ってません。というか、そもそもお腹が空きません。まあ、これはお米などを食べない代わりに、結構肉類を食べているので量はある...
35kg減量物語 糖質制限食って意外と・・・
こんにちは。ライザップのセッションとともに、糖質制限食が始まってしばらくたちます。当初は「お米を食べない生活」なんて想像もできなかった私なのですが、始まってみると意外と大丈夫だな・・・って感じです。食事はライザップのアプリに毎日記録するので...