最近の減量のお話

おはようございます。減量頑張っている”湘南”です。今日は減量方法とか、やっている内容に関するお話です。ライザップの減量は大きく分けると2つの要素がありますね。 1つは「トレーニング」。まあ筋トレです。毎回トレーナーに「ギリギリまで」追い込

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