湘南徒然草 軽く自己紹介
こんにちは。いや、「自己紹介」と言っても、このブログ自体はだいぶ前からスタートしているのですが・・・。…ま、その辺はともかく、私は「MIO」と申します。生まれも育ちも湘南の近辺です。基本ブログを書くのが趣味なのですが、今回別ブログを立ち上げ...
湘南
湘南徒然草 
湘南徒然草 年が明けました！いい天気！
2024年になりました！ハッピーニューイヤー！まあ、本当にハッピーになるかどうかは自分次第なのですが・・・。今年は減量頑張らねばなりません（汗）。例年なら元旦はニューイヤー駅伝とかを（TVerでね。ウチにはテレビがない）見るのですが。早く起...
35kg減量物語 糖質制限中の年越しそばは…
こんにちは。大晦日にもうひと記事書くことにします。大晦日といえば「年越しそば」ですね！私も例年「蕎麦類」と言うか「麺類」を何かしら食べているような気がします。ところが現在は糖質制限食の真っ最中！ラーメンやパスタ類は絶対無理っぽいってわかって...
35kg減量物語 ライザップからサプリやらプロテインがどっさりw
こんにちは。今日は大晦日ですね！湘南はさっきまで雨模様でしたが、昼前になって晴れました〜！これでお散歩とか買い物（運動の一環）に行けるぞ〜。で、先ほどなんですが、ライザップからサプリやプロテイン類がどっさり届きましたw 補助のお食事（サポー...
35kg減量物語 糖質制限食の食材、どうしましょ
糖質制限食の食材が、実は「期間限定」のものだったりして、突然売られなくなってしまい、困ってます。まず、重宝していたローストチキン。これは「クリスマス限定」だろうなあとは思っていたのですが、たんぱく質は取れるし、美味しいしで重宝していたんです...
旅行・観光 旅行が近づいてきて、妙に緊張（笑）
楽天トラベルから「旅行7日前メール」が来ました。年末年始を挟んでいるのでイマイチ実感が湧かないのですが、あと一週間で旅行か！…う〜ん、実感が…ちなみに星野リゾートのホームページを確認したら、オプショナルツアーの大半は満員になって予約不可にな...
35kg減量物語 結構楽しい、糖質制限食の生活w
糖質制限食、頑張っています。ちなみに頑張っているのは「メニューを考えること」で「空腹と戦う」と言う点においては、特に頑張ってません。というか、そもそもお腹が空きません。まあ、これはお米などを食べない代わりに、結構肉類を食べているので量はある...
35kg減量物語 減量セッション 2023（３） 再び上半身
こんばんは、今日は年内最後のセッションです。まだ微妙に前回のスクワットの筋肉痛が痛いです！今日のメニューは何かな？と思ってたら、1回目と同じ上半身トレーニングでした。やってみて思ったのは「あ、1回目よりは回数が出来る？」と思った事。本当に少...
35kg減量物語 糖質制限食って意外と・・・
こんにちは。ライザップのセッションとともに、糖質制限食が始まってしばらくたちます。当初は「お米を食べない生活」なんて想像もできなかった私なのですが、始まってみると意外と大丈夫だな・・・って感じです。食事はライザップのアプリに毎日記録するので...
35kg減量物語 やっとスクワットの筋肉痛が引いた・・・（涙）
やっと前回のセッション（スクワット）による下半身の筋肉痛が引いてきました・・・。最もひどい時には下りの階段は下れず、単純に歩くのもかなり大変。「しゃがむ」という動作が特に辛くて！椅子に座るとか、トイレで便座に座るとか、電車で席に座るとか・・...